Melatih Kesadaran Emosi Peserta Didik dengan “Hati”

Penting bagi kita untuk mampu mengidentifikasi berbagai jenis emosi yang pernah ataupun sedang kita rasakan. Bukan hanya mengenali emosi-emosi negatif saja, namun kemampuan untuk dapat fokus pada hal-hal yang membuat diri kita bahagia pun sama pentingnya. Dengan memahami hal positif dan negatif, maka kita akan menjadi pribadi yang jauh lebih bijak dan tangguh secara emosional. Dalam contoh praktik di bawah ini, pendidik dapat membantu para peserta didik dalam meningkatkan kesadaran emosional, yaitu dengan memikirkan hal-hal apa yang membuat mereka bisa merasakan kebahagiaan.

• Jenjang: Sekolah Dasar
• Skill yang dilatih: Regulasi Emosi, Empati, Komunikasi
• Durasi: 30 menit
• Alat dan bahan yang dibutuhkan:

1. Worksheet kelas 1-3
2. Kertas HVS kosong atau buku gambar
3. Lem kertas atau selotip
4. Gunting
5. Pulpen
6. Kertas warna atau kertas origami
7. Pensil warna/crayon

• Langkah-langkah:

Kelas 1-3:

1. Print worksheet/lembar kerja sejumlah peserta didik yang ada, kemudian bagikan
2. Peserta didik menuliskan 4 hal yang membuat mereka merasa bahagia pada masing-masing potongan puzzle di worksheet (lembar kerja) mereka
3. Mintalah peserta didik memotong 4 bagian puzzle tersebut dan diwarnai dengan warna yang mereka sukai
4. Tempelkan pada selembar kertas HVS kosong atau buku gambar sambil menyusun 4 potongan puzzle menjadi bentuk hati

Kelas 4-6

1. Siswa diminta menuliskan hal hal yang bisa membuat hati mereka merasa bahagia (sebanyak banyaknya) pada kertas berwarna
2. Meminta siswa menggunting setiap kata yang telah mereka buat di kertas
3. Meminta agar mereka menempelkannya di kertas HVS kosong atau buku gambar sambil membentuk “hati” ataupun bentuk yang mereka sukai
4. Menunjukkan hasil akhirnya kepada teman teman lain
5. Memberi kesempatan bagi yang ingin berbagi cerita dari karya yang dibuatnya

Lampiran:

Sumber: https://www.centervention.com/emotional-awareness-what-makes-me-happy/

Sumber gambar 1: https://tabloidmatahati.com/melatih-motorik-halus-siswa-tk-aba-05-batu-fokus-menyatukan-satu-objek-melalui-kumpulan-titik/

Sumber gambar 2: https://quizizz.com/admin/quiz/60aca8e4973127001bffd20c/soal-pat-sbdp-kelas-3-sdkh-tunagrahita-ta-2020-2021