Harapan adalah “cara berpikir yang mendorong kita untuk bertindak.” Penelitian menemukan bahwa ketika orang memiliki harapan, mereka memiliki dorongan untuk membuat tujuan mereka menjadi kenyataan. Ketika orang memiliki keyakinan dan harapan yang jelas, maka mereka cenderung mengambil tindakan yang diperlukan untuk mencapai tujuan itu agar dapat membuahkan hasil. Orang yang memiliki harapan adalah mereka yang mampu menetapkan tujuan yang jelas, mengembangkan berbagai strategi untuk mencapai tujuan tersebut, dan tetap termotivasi untuk mencapai tujuan tersebut bahkan ketika mereka mengalami kemunduran.
Studi juga menunjukkan bahwa orang dengan tingkat harapan yang tinggi sepanjang hidup mereka memiliki kesehatan fisik yang lebih baik, perilaku kesehatan yang lebih baik, dukungan sosial yang lebih baik, dan hidup lebih lama—hal ini juga dapat menyebabkan mereka lebih sedikit merasakan masalah kesehatan kronis, lebih sedikit depresi, dan lebih sedikit kecemasan. Mereka dengan tingkat harapan yang tinggi secara konsisten lebih produktif di tempat kerja, menangani stres dengan lebih baik, dan menoleransi rasa sakit dibandingkan rekan-rekan mereka yang tidak memiliki harapan.
Oleh karena itu, di dalam kelasnya Ibu Dhian Yulia Krishantari (SD Negeri Pangukan) mencoba membuat Zona Harapan yang bertujuan untuk melatih siswa dalam menetapkan tujuan, menambah semangat belajar, sekaligus menghargai setiap harapan yang dimiliki oleh teman-temannya yang lain dengan langkah sebagai berikut:
Alat dan Bahan:
- Kertas karton lebar
- Kertas berwarna atau origami
- Gunting
- Lem kertas atau double tape
- Pulpen/spidol
Langkah-langkah:
- Siswa diminta untuk menggambar salah satu telapak tangannya di atas kertas berwarna
- Gunting setiap garis yang telah dibentuk sehingga hasilnya menyerupai telapak tangan
- Siswa diminta menuliskan harapan-harapan mereka selama berada di sekolah, cita-cita, atau apapun yang menjadi keinginannya
- Rekatkan bagian belakang kertas yang telah berisi harapan tersebut menggunakan double tape atau lem kertas
- Tempelkan pada zona yang telah disediakan
- Masing-masing siswa diminta menyampaikan harapannya di depan teman-temannya yang lain
Oleh: Naufalia Qisthi
Sumber:
https://www.virtualjobshadow.com/blog/the-importance-of-hope
0 Comments